• 减肥别节食了,试试多喝汤,不用挨饿腰身照样细2寸,很适合夏天_

  • 发布日期:2020-07-15 04:15   来源:未知   阅读:

夏天,身边喊着减肥的人真不少,包括每天晚饭后在楼下快走的大妈、阿姨们,饭后适当的运动都是为了提高身体新陈代谢,肠胃蠕动消化更快。每个人减肥的方式和目标都不一样,有人喜欢瘦腰身,有人喜欢瘦大腿,只要是关于减肥的话题,总能让大家又更多统一的话题。

减肥千万别节食,节食给身体带来的伤害可不小,而且容易反弹,尤其伤胃。以前有个朋友,就是每天吃得特别少,为了短时间内减肥瘦身,半个月瘦了10斤,但后果就是慢性肠胃炎,特别不建议这样的减肥方式。

通过科学和了解我们的一日三餐的饮食,我发现,其实平时在超市和菜市场买到的各种菌菇,其实对减肥瘦身有非常好的帮助。首先,菌菇含有多种接近人体所需的氨基酸成分,还有各种微量元素。另外,现在的菌菇品种非常多,而且它们都可以很百搭,炒食脆嫩,煮汤鲜美。

菌菇含有丰富的粗纤维,所以菌菇是我心目中非常理想健康的减肥蔬菜。今天就和大家分享我最近很喜欢的“菌菇瘦身汤”,不怕伤肠胃,还对肠道健康特别好,腰身也细了。

【四菌鲜蔬汤】